Nova "acadimia"

Estressei com a academia velha.

Muita fofoca, converseira e pouca atenção pro treino do aluno.
Um desrespeito!
Descobri no último dia de academia que estava fazendo errado uns negócios... depois de 4 meses. TNC!

Fora que quebrava a porta eles colocavam um aviso que quebrou mas não consertavam. Quebrou a balança e nunca mais voltou... sei lá, não me sentia mais bem!

Ontem visitei algumas e optei por uma. Muito boa!

1 dia e já arrasou! Fiz spinning e a bicicleta é muito mais macia e confortável e ao invés daquelas músicas chatas e clichês de academia, tocou rock´n roll! Me animei tanto que achei que fosse enfartar... Fora que a sala tem ar condicionado. Outro "nivi". Na verdade percebi que tava numa academia bem xinfrinha viu? Por R$10,00 a mais, muito mais qualidade. Ví que tem atendimento com nutricionista se quiser (claro que deve pagar a mais)! Mais só de ter o serviço já é legal!

E tem aula de boxe, de kangoo jump, TRX, treinamento funcional...fora dança jump e tal que já tinha na outra!


Agora vou pegar firme nas aulas e pouca musculação. Quero 3 dias de aula aeróbica e 2 de musculação!

Se agora não for, desencano da minha curta vida de atleta! Rs!


Enfim, agora vamos ver se a aluna aqui anima, colabora, treina muito e fecha a boca! Rs

Falando em boca...

Alimentação foi meio ruim hoje. Ontem e hoje comi pão no café da tarde. Desnecessário... Mas compensei jantando só atum com salada...

Café da manhã: Lanche de peito de peru + mussarela + pão light + café preto
Almoço: arroz + feijão + saladas e legumes refogados (hj tinha linguiça no trabalho, peguei um pedacinho mais joguei iecow, maior gordurosa)
Café da tarde: 2 fatias de abacaxi
Pré treino: Pão com peito de peru e Toddynho (desnecessário)
Jantar: Atum + alface + tomate + palmito (confesso que nesse momento que escrevo estou com fome)