Sempre é assim. Padrão de comportamento patético, principalmente pra uma quase (super quase, faltam 2 meses) psicóloga. Faço td certo nos dias de semana, mas é só ser sábado que saiu da linha. Esse é o principal motivo de apesar de estar malhando certinho nao estar conseguindo emagrecer :( e o fds nao foi diferente. Teve cerveja, rodízio de japonês, Mac donalds, salgadinho de pacote... Td desnecessário. Com certeza ganhei o quilo que perdi na semana :( pq me auto saboto assim?
Falando em sabotagem...
Vcs passaram por alguma sabotagem no emagrecimento por parte da familia? Eu passo. Minha mãe fala para eu parar de fazer academia, que tô jogando $ fora ( que estimulante). Só não desanimo pois sei que é comum familiares ( principalmente a mãe) inconscientemente nao querer ver o sucesso da filha e em consequência a quebra de um padrão familiar de comilanças e inércia.
Mas apesar dos pesares vamos seguindo. Nao malhei hj, mas comi certinho.
Café da manha
1 fatia de pão light com creamcheese e café preto
Almoço
1 colher de arroz e molhinho de strogonoff e muita salada
Café da tarde
Banana
Jantar
Salada de grão de bico + palmito + champion
Ceia
2 fatias de peito de Peru + toddynho light
Vamos ver se pego firme e consigo apesar do relaxo do fds perder mais umas gracinhas até sexta feira ;)
Nenhum comentário:
Postar um comentário