Tudo indo bem...

Café da manhã
2 fatias pão light + peito de peru + queijo + café

Almoço
Peixe + feijão + vinagrete + refogado legumes + suco

Café da tarde
Banana

Janta
Salada rúcula/tomate seco/mussarela de búfala + peito de peru

Ceia
3 torradas com patê de berinjela

Sem atividade física, pois hj realmente não deu tempo =(