Agora é pra valer
sábado, 10 de novembro de 2012
Atualizando...
Fui na academia do prédio, em pleno sabadão (pq não?)!
4 exercícios de braço, 3 de perna, 1 de bumbum e 200 abdominais.
10 minutos de bike no aquecimento + 30 de esteira no final do treino
=)
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